Aprilya blog

8 Manfaat Nanas Bagi Kesehatan, dan Efek Sampingnya Jika Berlebihan Nanas ( Ananas comosus ) adalah buah tropis yang sangat lezat dan sehat. Buah nanas dapat memiliki berat hingga delapan kilogram dan memiliki rasa yang manis dan asam, serta mengandung pektin seperti serat yang memberikan tekstur kenyal pada buah. Pohon nanas adalah tanaman asli Paraguay dan namanya berasal dari bahasa Spanyol piña, yang berarti biji pinus. Ini dianggap sebagai tanaman paling signifikan secara ekonomi dalam keluarga tanaman  Bromeliaceae . Sebagian besar kekuatan penyembuhan buah ini berasal dari enzim pencerna protein yang disebut bromelain. Bromelain adalah enzim, khususnya enzim protease, yang ditemukan di batang dan buah nanas. Selain itu, nanas adalah sumber fitokimia, termasuk bioflavonoid dan tanin. Berikut  manfaat nanas  yang wajib Anda ketahui bagi kesehatan tubuh: Kaya Antioksidan Kaya dengan nutrisi, nanas juga sarat dengan antioksidan sehat. Antioksidan a

Resep dan cara membuat Empek-empek yang enak tapi sederhana empek-empek adalah makanan khas Palembang yang terbuat dari daging   ikan   yang digiling lembut dan tepung kanji, dengan tambahan telur,   bawang putih   halus, penyedap rasa dan garam. Pempek disajikan dengan kuah saus berwarna hitam kecokelat-cokelatan, yang disebut cuka atau cuko (bahasa Palembang). Cuko terbuat dari air, gula merah, ebi (udang kering), cabai rawit tumbuk, bawang putih, dan garam. Sebagai pelengkap, makanan ini menggunakan mentimun yang diiris dadu dan  mie  kuning. Yuk, segera kita coba membuat sendiri makanan lezat khas Palembang ini : Cara membuat empek empek 1. Cara membuat empek empek palembang Bahan : 1 kg tepung sagu (kualitas baik) 1 kg daging ikan tenggiri (giling halus) 250 ml air es Secukupnya air bersih (rebus) 1 sdt garam halus 1 1/2 sdt penyedap rasa Secukupnya minyak (untuk menggoreng) Bahan kuah : 3/4 liter air bersih 150 gr bawang putih ( cincang halus ) 6

7 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan, Aman untuk Penderita Diabetes Srikaya tergolong tanaman daerah tropis. Buah srikaya memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Srikaya bukan asli tanaman Indonesia, tetapi mudah dibudidayakan. Buah srikaya memiliki bentuk bulat dengan kulit bermata banyak, serta daging berwarna putih. Buah srikaya bisa dijadikan olahan jus. Dilansir dari laman AloDokter, buah srikaya memiliki kandungan kalori sebesar 60 sampai 100 kalori dan beragam nutrisi. Buah srikaya juga mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin C, vitamin B, mineral kalsium, magnesium, kalium, fosfor, dan zat besi. Buah srikaya memiliki kandungan antioksidan yang banyak. Terdapat kandungan polifenol yang banyak di dalam buah srikaya. Buah srikaya memiliki rasa yang manis seperti gula. Selain sebagai pelengkap bahan makanan seperti kue atau roti, buah srikaya memiliki manfaat yang beragam. buah srikaya yang bermanfaat bagi kesehatan t

11 Manfaat Bawang Merah Ini Akhirnya Terungkap, Pantas Jadi Bumbu Andalan Manfaat bawang merah sangatlah beragam. Bawang merah sendiri menjadi salah satu jenis bumbu dapur yang berguna untuk menambah cita rasa pada masakan. Anda bisa menggunakannya untuk beragam jenis masakan mulai dari masakan berkuah, tumisan dan lain sebagainya. Bawang merah  juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang tidak boleh disepelekan. Dengan ragam nutrisi tersebut, Anda bisa mendapatkan banyak manfaatnya bagi kesehatan. Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan Ada begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi bawang merah. Beberapa manfaat bawang merah yang dimaksud antara lain adalah sebagai berikut: 1. Untuk Meningkatkan Kesehatan Tulang Manfaat bawang merah yang pertama adalah untuk meningkatkan kesehatan tulang. Pada studi yang dilakukan pada wanita pra maupun yang pascamenopause menunjukkan jika konsumsi jenis bawang ini bisa meningkatkan kepadatan tulang. Adapun pengonsumsian

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Minyak zaitun kaya akan antioksidan. Lemak utama yang dikandungnya merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang dianggap sebagai lemak sehat. Antioksidan dalam minyak zaitun dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai kondisi kesehatan dan penyakit. Minyak zaitun ekstra virgin memang lebih pahit. Namun, rasa pahit tersebut menunjukkan kualitas terbaik, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Jika terlalu banyak radikal bebas menumpuk, maka dapat menyebabkan stres oksidatif. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan sel dan mungkin memainkan peran dalam pengembangan penyakit tertentu, termasuk jenis kanker tertentu. Berikut beberapa manfaat minyak zaitun lainnya: 1. Mengurangi Kemungkinan Penyakit Kardiovaskular Minyak zaitun merupakan sumber utama lemak dalam makanan Mediterania. Orang yang mengonsumsi minyak zaitun dapat memiliki usia harapan hidup yang lebih tinggi, termasu

Beragam Jenis Olahraga Ringan dan Manfaatnya bagi Tubuh Anda Salah satu kunci hidup sehat adalah rutin berolahraga. Jangan bayangkan Anda harus melakukan olahraga berat di pusat kebugaran karena penelitian menunjukkan olahraga ringan di rumah atau lingkungan sekitar pun memiliki efek yang sama baiknya bagi kesehatan tubuh Anda. Olahraga ringan adalah latihan yang membutuhkan lebih sedikit tenaga dibanding latihan level sedang atau berat. Parameter utamanya adalah sedikitnya oksigen yang dibutuhkan tubuh, baik ketika Anda melakukan latihan ini maupun saat duduk untuk beristirahat selepas olahraga. Cara paling mudah untuk membedakan olahraga ringan dengan ringan atau berat adalah dengan ‘tes bicara’. Pada olahraga ringan, Anda masih bisa berbicara bahkan  bernyanyi  sambil bergerak aktif. Jenis olahraga ringan yang mudah dilakukan Gerakan pada olahraga ringan sangat sederhana, yakni hanya membutuhkan Anda untuk berdiri atau bergerak sedikit. Olahraga ini pun bisa